Sportnahrung für Ausdauer, Energie & Leistungsfähigkeit
Hochwertige Sportnahrung für Ausdauer unterstützt dich bei Energieversorgung, Durchhaltevermögen und konstanter Leistung – auch bei langen und intensiven Belastungsphasen.
Whey Protein Ultimate Recovery Drink für nach dem Workout
Ultimate Recovery: Einzigartiger All-in-one Drink nach dem Workout, entwickelt von Professionals. Pro Tagesration erhältst du 8.400mg BCAA, 5.000mg L-Glutamin mit 100% Whey Isolat, 100mg Zink und Vitamin B6 sowie 100mg L-Tryptophan für psychische Erholung. Enthält 20 Portionen.
Pruduktmarke: Z-Konzept Nutrition
Produkt-Währung: €
Produkt-Preis: 35.90
Preis gültig bis: 1970-01-01
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Magnesium + B6 Shots für mehr Energie & Vitalität
Magnesium + B6 shots: Essentieller Mineralstoff für aktive Menschen. Unterstützt die Reduktion von Erschöpfung und Müdigkeit, fördert das Elektrolytgleichgewicht, den Energiestoffwechsel sowie die normale Funktion von Nerven und Muskeln. Trägt zur Erhaltung gesunder Knochen und Zähne bei.
Pruduktmarke: Z-Konzept Nutrition
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Produkt-Preis: 19.90
Preis gültig bis: 1970-01-01
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Pro Isotonic Drink – 8 Vitamine für mehr Energie
Pro Isotonic Drink: Ergibt 7,5 Liter fertiges Getränk. Bietet schnell 8 Vitamine und 4 Mineralstoffe für Energie Support. Unterstützt schnelle Wasserversorgung und ist in erfrischenden Geschmacksrichtungen erhältlich. Ideal für den professionellen Einsatz.
Pruduktmarke: Z-Konzept Nutrition
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Produkt-Preis: 9.95
Preis gültig bis: 1970-01-01
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Guarana 1.800 Shots – Langanhaltende Koffeinwirkung
Guarana 1.800 shots: Hochkonzentrierter Guarana-Extrakt mit 1.800mg pro Portion für eine langanhaltende Koffeinwirkung. Enthält 180mg Koffein, vergleichbar mit 2-3 Tassen Filterkaffee. Die flüssige Form sorgt für einen schnellen Start, während die gebundene Koffeinfreisetzung eine nachhaltige Energie liefert. Ideal gegen Müdigkeit.
Pruduktmarke: Z-Konzept Nutrition
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Produkt-Preis: 27.90
Preis gültig bis: 1970-01-01
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Pro Energy Gel – Turbo-Energie für Muskeln
Pro Energy Gel bietet eine schnelle Energiequelle durch Glucose und Fructose, die rasch vom Blut aufgenommen werden. Mit enthaltenem Maltodextrin, das 30 % schneller wirkt als Traubenzucker, unterstützt es die Muskeln optimal während intensiver Belastungen. Ideal für Sportler, die sofortige Energie benötigen.
Pruduktmarke: Z-Konzept Nutrition
Produkt-Währung: €
Produkt-Preis: 1.89
Preis gültig bis: 1970-01-01
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L-Carnitine 1500 Drink – Effektive Fettverbrennung
L-Carnitine 1500 Drink: Unterstützt den Transport von Fettsäuren in die Muskelzellen und fördert die Fettverbrennung in den Mitochondrien. Ideal für Diäten und intensive sportliche Belastungen. Praktische Trinkform, inkl. Pfand (0,25€).
Pruduktmarke: Z-Konzept Nutrition
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Produkt-Preis: 2.50
Preis gültig bis: 1970-01-01
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Collagen Shots – Stärkung für Gelenke & Muskeln
Collagen Shots: Mit 10.000mg hochwertigem Collagen pro Ampulle unterstützen sie Sehnen, Bänder und Gelenke. Enthält Zink und Vitamine für optimale Muskelaufbauhilfe. Entwickelt in Zusammenarbeit mit Profis, bieten diese Shots eine wissenschaftlich optimierte Formel für anspruchsvolle Sportler.
Pruduktmarke: Z-Konzept Nutrition
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Produkt-Preis: 32.95
Preis gültig bis: 1970-01-01
VitActive Konzentrat – 6 Vitamine für optimale Hydration
VitActive Konzentrat: Enthält 6 Vitamine, Magnesium und L-Carnitin. Es hat wenig Kalorien und Kohlenhydrate, verbessert die Hydration beim Sport und ist einfach extrem lecker. Unterstützt dich dabei, deine Leistungsgrenze zu erreichen. Ideal für aktive Menschen, die Wert auf eine gesunde Ernährung legen.
Pruduktmarke: Z-Konzept Nutrition
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Produkt-Preis: 18.65
Preis gültig bis: 1970-01-01
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L-CARNITINE FORTE LIQUID – Effektive Fettverbrennung
L-CARNITINE FORTE LIQUID ist ein flüssiges Nahrungsergänzungsmittel, das die Fettverbrennung unterstützt. Es transportiert Fettsäuren in die Muskelzellen und Mitochondrien, wo sie verbrannt werden. Ideal für Diäten und intensive sportliche Belastungen. Fördert die Energieproduktion und unterstützt den Fettstoffwechsel.
Pruduktmarke: Z-Konzept Nutrition
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Produkt-Preis: 19.80
Preis gültig bis: 1970-01-01
BCAA Instant Drink Pulver – Essentielle Aminosäuren für Sportler
BCAA Instant Drink Pulver: 100% reines BCAA-Pulver mit essentiellen Aminosäuren für Sportler. Einfach anzuwenden und in erfrischenden Fruchtgeschmäckern erhältlich. Ideal zur Unterstützung des Proteinbedarfs bei sportlich aktiven Menschen. Fördert die Muskelregeneration und Leistungsfähigkeit.
Pruduktmarke: Z-Konzept Nutrition
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Produkt-Preis: 35.90
Preis gültig bis: 1970-01-01
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L-Carnitine forte 3000: Fettverbrennung & Energie
L-Carnitine forte 3000 chromium shots: Fördert den Transport von Fettsäuren in Mitochondrien zur Fettverbrennung. Unterstützt die Umwandlung von Fett in Energie und ist ideal zur Diätunterstützung. Steigert Ausdauer und Energie bei Sportlern und verbessert die Muskeleffizienz.
Pruduktmarke: Z-Konzept Nutrition
Produkt-Währung: €
Produkt-Preis: 35.90
Preis gültig bis: 1970-01-01
12 Uhr
Training
danach
Tagesplan
Was nehme ich wann:
Rainers Tipp:
„Einer der größten falschen Mythen ist, dass Ausdauersportler sich hauptsächlich auf ihre Kohlenhydrat Zufuhr konzentrieren sollten. Ausdauersportler, die intensiv trainieren, brauchen pro kg Körpergewicht genau soviel Protein wie ein Body-Builder.
Im Extremfall werden bei einem Marathon oder Rennen 10g BCAA`s aus der Muskulatur zur Energiegewinnung benutzt. Wenn das nicht so schnell wie möglich durch entsprechende Ernährung ausgeglichen wird, bedeutet das Behinderung der Regeneration und damit Leistungsverlust."
Sportnahrung für Ausdauer – konstante Energie für lange Belastungen
Die richtige Sportnahrung für Ausdauer ist entscheidend, wenn du über lange Zeiträume leistungsfähig bleiben willst. Egal ob beim Laufen, Radfahren, Triathlon oder Langlauf – dein Körper benötigt eine kontinuierliche Versorgung mit Energie und Nährstoffen, um Ermüdung hinauszuzögern und deine Leistungsfähigkeit stabil zu halten.
Eine gezielte Ausdauer Ernährung sorgt dafür, dass deine Energiespeicher optimal gefüllt sind, dein Stoffwechsel effizient arbeitet und du auch bei intensiven Belastungen nicht einbrichst.
Energieversorgung im Ausdauersport richtig steuern
Im Ausdauersport entscheidet die richtige Energiezufuhr über deine Leistung. Kohlenhydrate spielen dabei eine zentrale Rolle, da sie schnell verfügbare Energie liefern. Gleichzeitig gewinnen mit zunehmender Belastungsdauer auch Fettstoffwechsel und Aminosäuren an Bedeutung.
Moderne Sporternährung für Ausdauer kombiniert daher verschiedene Energiequellen, um deinen Körper gleichmäßig zu versorgen und Leistungsschwankungen zu vermeiden.
Welche Supplements im Ausdauertraining sinnvoll sind
Für eine optimale Unterstützung im Training und Wettkampf haben sich bestimmte Supplements für Ausdauer besonders bewährt:
- Isotonische Getränke zur Versorgung mit Flüssigkeit und Elektrolyten
- L-Carnitin zur Unterstützung des Fettstoffwechsels
- Aminosäuren (BCAA & EAA) zum Schutz der Muskulatur bei langen Belastungen
- Energie- und Carbo-Drinks zur schnellen Energiezufuhr
- Vitamine & Mineralstoffe zur Unterstützung von Stoffwechsel und Regeneration
Diese Sportnahrung für Ausdauer hilft dir, deine Leistung konstant aufrechtzuerhalten und deinen Körper optimal zu unterstützen.
Ausdauer Ernährung für lange Distanzen optimieren
Je länger die Belastung, desto wichtiger wird eine durchdachte Ernährungsstrategie. Eine gezielte Ausdauer Ernährung sorgt dafür, dass deine Glykogenspeicher nicht zu früh erschöpft sind und dein Körper effizient zwischen verschiedenen Energiequellen wechseln kann.
Gleichzeitig ist es wichtig, Muskelabbau zu vermeiden. Deshalb spielen Proteine und Aminosäuren auch im Ausdauersport eine größere Rolle, als oft angenommen.
Sportnahrung rund ums Training richtig einsetzen
Die richtige Anwendung von Sportnahrung für Ausdauer kann deine Performance deutlich verbessern:
- Vor dem Training: Auffüllen der Energiespeicher und Aktivierung des Körpers für die bevorstehende Belastung
- Während des Trainings: Kontinuierliche Zufuhr von Flüssigkeit sowie Elektrolyten und Stabilisierung des Energielevels bei langen Einheiten
- Nach dem Training: Unterstützung der Regeneration und Wiederaufbau von Muskulatur und Energiespeichern
Durch die gezielte Kombination von Ausdauer Ernährung und Supplements kannst du deine Leistungsfähigkeit langfristig steigern.
Regeneration und Leistungsaufbau im Gleichgewicht
Nur wer sich optimal regeneriert, kann dauerhaft Leistung bringen. Nach intensiven Einheiten benötigt dein Körper die richtigen Nährstoffe, um sich zu erholen und sich an die Belastung anzupassen.
Eine hochwertige Sporternährung für Ausdauer unterstützt genau diesen Prozess und hilft dir dabei, schneller wieder leistungsbereit zu sein.
Sportnahrung Ausdauer – jetzt die passenden Produkte entdecken
In dieser Kategorie findest du eine sorgfältig ausgewählte Auswahl an Sportnahrung für Ausdauer – von Energie- und Isodrinks über Aminosäuren bis hin zu gezielten Supplements für lange Belastungen.
Finde jetzt die passende Ernährung für dein Ausdauertraining und bleibe auch auf langen Strecken leistungsstark.
