RADFAHREN
Verausgabung bis zur Erschöpfung
Beim Radfahren geht es um eine gute Balance zwischen Ausdauer und Sprintfähigkeit. Je nach Gelände, Streckenprofil, Wetter und Länge der Strecke ist ein anderer Mix gefragt. Das macht diesen Sport so faszinierend und anspruchsvoll. Der Hauptfokus liegt hierbei auf der Energiebereitstellung und gleichzeitig solltest Du so wenig wie möglich Körperfett besitzen. Jedes Gramm zu viel kostet unnötig Energie.
Trotzdem brauchst Du trockene Muskelmasse in guter Form, damit Du entsprechend schnell in die Pedale treten kannst. Früher hat man nur auf die Zufuhr von Kohlenhydraten geachtet, aber heute weiß man, dass Protein und Aminosäuren mindestens genau so wichtig sind. Da, je länger die Belastung andauert, die Fettverbrennung immer wichtiger wird, sollte man auch diesen Aspekt in der Ernährung und Supplementation berücksichtigen. Gerade bei intensiven Belastungen muss man aber immer die Regeneration im Blick behalten, denn hier zahlt sich das Training erst aus.
Im Folgenden geben wir Dir eine Empfehlung welche Produkte Dich unterstützen können und wann Du sie nehmen solltest. Wir gehen von einem normalen Trainings bzw. Wettkampftag aus. Falls Du zu einer anderen Tageszeit Sport machst solltest Du die Zeitpunkte entsprechend anpassen.
Pro Energy Gel
Zur Recht schon seit Jahren ein Klassiker, von uns noch einmal optimiert für mehr Ausdauer und Antrittsgeschwindigkeit.
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60 % Kohlehydrat-Anteil im Produkt
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für den Stoffwechsel optimales Verhältnis von 7:1:1 (Maltodextrin, Fructose, Glucose)
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schnelle Energie
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angenehmer, natürlich süßer Geschmack, ohne zu belasten.
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150 mg Salz pro Serving
Einer der größten falschen Mythen ist, dass Ausdauersportler sich hauptsächlich auf Ihre Kohlenhydrat Zufuhr konzentrieren sollten. Bei der Tour de France konnte man sehen, dass die Profis vor dem Rennen eine Unmenge Eiweißriegel gegessen haben und erst für die letzten 10 bis 20 km Energiegels genommen haben.
Danach haben Sie ein Proteingetränk für die Regeneration getrunken. Früher war das anders aber die Profis wissen was sie tun und das Prinzip gilt natürlich auch für ambitionierte Freizeitsportler.
Mir ist Qualität wichtig, denn wenn ich beim Training mein Bestes gebe, möchte ich den Erfolg durch gute Produkte unterstützen.
Iva Primorac, prof. Tennisspielerin WTA 513
Training ist wichtig, die Ernährung aber bringt dir erst den richtigen und sichtbaren Erfolg. Ich habe selbst erlebt, dass z.B. Eiweiss nicht gleich Eiweiss ist. Viele Faktoren spielen hier eine Rolle, vom Rohstoff über die Verarbeitung und natürlich die Rezeptur. Bei Z-Konzept sind echte Profis am Werk, hier habe ich 100% Vertrauen.
Mousa Esmaeilpour, Bodybuilder und VIP Personal Coach, Iran
Im Training , aber natürlich besonders im Wettkampf ist es wichtig, dass ich schnell regeneriere. Die Ernährung spielt dabei ein sehr wichtige Rolle. Bei Z-Konzept habe ich hervorragende Qualität optimal mit guten Geschmack verbunden. Wenn man die Produkte täglich nimmt, ein wesentlicher Punkt.
Olivia Wenk DSV Ski-Rennläuferin
Gerade in der Wettkampfvorbereitung hilft es ungemein, wenn man körperlich spürt, wie die Supplemente einem helfen, sein Ziel zu erreichen.
Nicola K. IFBB Athletin, 2x Berliner Meister im DBFV (2016 und 2019), Top 6 der Deutschen Meisterschaft DBFV 2018 und 2019
Especially with so many games we do in a season, it is important to regenerate optimally. The right supplements really help to give your best.
Slatko Horvat, Handball Pro RK Zagreb, 2. European Championships, Bronze Medal Olympia 2013