LAUFEN

Was zählt, ist das Eintauchen in den Laufrhythmus

Bei Ausdauersportarten wie dem Langlauf, liegt der Hauptfokus auf der gut abgestimmten Energiebereitstellung. Gleichzeitig solltest Du so wenig wie möglich Körperfett besitzen. Jedes Gramm zu viel kostet unnötig Energie. Trotzdem brauchst Du trockene Muskelmasse in guter Form, damit Du entsprechend schnell deine Distanz absolvieren kannst.

Früher hat man nur auf die Zufuhr von Kohlenhydraten geachtet, aber heute weiß man, dass Protein und Aminosäuren mindestens genau so wichtig sind. Da, je länger die Belastung andauert, die Fettverbrennung immer wichtiger wird, sollte man auch diesen Aspekt in der Ernährung und Supplementation berücksichtigen. Insgesamt betrachtet man heute die Athleten komplexer und achtet vor allem, auf eine optimale Regeneration – den hier liegt ein Schlüssel zum Erfolg.

Im Folgenden geben wir Dir eine Empfehlung welche Produkte Dich unterstützen können und wann Du sie nehmen solltest. Wir gehen von einem normalen Trainings bzw. Wettkampftag aus. Falls Du zu einer anderen Tageszeit Sport machst solltest Du die Zeitpunkte entsprechend anpassen.

Pro Isotonic Drink

Für schnelle Wasserversorgung plus Energie Support. Speziell für den professionellen Einsatz entwickelt. 

  • mit 8 Vitaminen und 4 Mineralstoffen
  • Kohlehydrate Maltodextrin und Dextrose geben deinen Muskeln schnell maximale Energie
  • speziell für langes Training und harte Wettkämpfe
  • in Deutschland hergestellt

Einer der größten falschen Mythen ist, dass Ausdauersportler sich hauptsächlich auf ihre Kohlenhydrat Zufuhr konzentrieren sollten. Läufer, die intensiv trainieren, brauchen pro kg Körpergewicht genau soviel Protein wie ein Body-Builder.

Im Extremfall werden bei einem Marathon 10g BCAA`s aus der Muskulatur zur Energiegewinnung benutzt. Wenn das nicht so schnell wie möglich durch entsprechende Ernährung ausgeglichen wird, bedeutet das Behinderung der Regeneration und damit Leistungsverlust.

Mir ist Qualität wichtig, denn wenn ich beim Training mein Bestes gebe, möchte ich den Erfolg durch gute Produkte unterstützen. 

Roman P. Grafik-Designer

Wer jeden Tag seine Ernährung im Blick hat, weiß wie angenehm es ist, wenn Geschmack und Wirkung wirklich passen.

Sascha G., Bodybuilder, 2019 DBVF Berliner Vizemeister (Männer 4), NAC Ostdeutscher Meister + Gesamtsieger und Internationaler Deutscher Vizemeister (Body 1)

Ich achte auf hohe Qualität bei der täglichen Ernährung und daher ist es mir ebenso wichtig, dass meine Supplemente eine sehr hohe Qualität aufweisen.

Nadja G., Figurenklasse, 2019 Ostdeutsche Meisterin beim NAC und internationale Deutsche Vizemeisterin

Gerade in der Wettkampfvorbereitung hilft es ungemein, wenn man körperlich spürt, wie die Supplemente einem helfen, sein Ziel zu erreichen.

Nicola K., IFBB Athletin, 2x Berliner Meister im DBFV (2016 und 2019), Top 6 der Deutschen Meisterschaft DBFV 2018 und 2019

Especially with so many games we do in a season, it is important to regenerate optimally. The right supplements really help to give your best.

Slatko Horvat, Handball Pro RK Zagreb, 2. European Championships, Bronze Medal Olympia 2013