Die entscheidende Rolle von Omega-3-Fettsäuren für Fitness und Gesundheit
Warum Omega-3-Fettsäuren insbesondere für Sportler essentiell sind Weißt du, wie wichtig Omega 3 für den Körper ist? Sie sind essentiell also unbedingt notwendig für einen gesunden Menschen. Sie sind wichtig für den Stoffwechsel, das Immunsystem, die Zellgesundheit,...
Timing von Supplements ist alles
Leitfaden zum maximalen Trainingserfolg: Das richtige Timing von Supplements wie Kreatin, Whey, BCAA und Co. Du möchtest deine sportlichen Ziele schnell und effizient erreichen? Dann sind Supplements eine super Sache, um dich dabei zu unterstützen. Aber aufgepasst!...
Winterdepression adé: So hilft dir Vitamin D3 den Winter zu überstehen
Mehr als jeder zweite Deutsche ist alle Jahre wieder von einem Winterblues betroffen (1) – bei etwa 5% von diesen kann sogar eine ernstzunehmende Winterdepression diagnostiziert werden (2). Antriebslosigkeit, Müdigkeit und Niedergeschlagenheit prägen den Alltag der...
Collagen – was bringt das für Sportler?
Was bringen dir Kollagen-Supplements wirklich? – Das steckt hinter den Werbeversprechen ausgearbeitet von: Jette Pelzer Über Kollagen-Supplements kursieren vielversprechende Mythen im Internet: „Kollagen für gesunde Gelenke“, „Eine Wunderwaffe beim Muskelaufbau“, „Das...