Timing von Supplements ist alles

Timing von Supplements ist alles

Leitfaden zum maximalen Trainingserfolg: Das richtige Timing von Supplements wie Kreatin, Whey, BCAA und Co. Du möchtest deine sportlichen Ziele schnell und effizient erreichen? Dann sind Supplements eine super Sache, um dich dabei zu unterstützen. Aber aufgepasst!...
Wie sinnvoll sind BCAAs?

Wie sinnvoll sind BCAAs?

BCAAs sind wohl eines der am heißesten diskutierten Supplements im Sport. Die einen sprechen ihnen eine Muskelschutzfunktion und Anregung des Muskelaufbaus nach, die anderen behaupten, dass BCAAs aufgrund ihres unvollständigen Aminosäurenprofils überflüssig sein.  In...
Collagen – was bringt das für Sportler?

Collagen – was bringt das für Sportler?

Was bringen dir Kollagen-Supplements wirklich? – Das steckt hinter den Werbeversprechen ausgearbeitet von: Jette Pelzer Über Kollagen-Supplements kursieren vielversprechende Mythen im Internet: „Kollagen für gesunde Gelenke“, „Eine Wunderwaffe beim Muskelaufbau“, „Das...
Whey ist nicht gleich Whey

Whey ist nicht gleich Whey

Was ist Whey-Protein? Whey ist die englische Bezeichnung für Molke. Das ist die Flüssigkeit, die bei der Gerinnung von Milch und der Herstellung von Käse entsteht. Milch besteht aus zwei Proteinquellen: Molke und Casein. Wenn man die Molke filtriert, entsteht zunächst...