LAUFEN
Was zählt, ist das Eintauchen in den Laufrhythmus
Bei Ausdauersportarten wie dem Langlauf, liegt der Hauptfokus auf der gut abgestimmten Energiebereitstellung. Gleichzeitig solltest Du so wenig wie möglich Körperfett besitzen. Jedes Gramm zu viel kostet unnötig Energie. Trotzdem brauchst Du trockene Muskelmasse in guter Form, damit Du entsprechend schnell deine Distanz absolvieren kannst.
Früher hat man nur auf die Zufuhr von Kohlenhydraten geachtet, aber heute weiß man, dass Protein und Aminosäuren mindestens genau so wichtig sind. Da, je länger die Belastung andauert, die Fettverbrennung immer wichtiger wird, sollte man auch diesen Aspekt in der Ernährung und Supplementation berücksichtigen. Insgesamt betrachtet man heute die Athleten komplexer und achtet vor allem, auf eine optimale Regeneration – den hier liegt ein Schlüssel zum Erfolg.
Im Folgenden geben wir Dir eine Empfehlung welche Produkte Dich unterstützen können und wann Du sie nehmen solltest. Wir gehen von einem normalen Trainings bzw. Wettkampftag aus. Falls Du zu einer anderen Tageszeit Sport machst solltest Du die Zeitpunkte entsprechend anpassen.
Pro Isotonic Drink
Für schnelle Wasserversorgung plus Energie Support. Speziell für den professionellen Einsatz entwickelt.
- mit 8 Vitaminen und 4 Mineralstoffen
- Kohlehydrate Maltodextrin und Dextrose geben deinen Muskeln schnell maximale Energie
- speziell für langes Training und harte Wettkämpfe
- in Deutschland hergestellt
Einer der größten falschen Mythen ist, dass Ausdauersportler sich hauptsächlich auf ihre Kohlenhydrat Zufuhr konzentrieren sollten. Läufer, die intensiv trainieren, brauchen pro kg Körpergewicht genau soviel Protein wie ein Body-Builder.
Im Extremfall werden bei einem Marathon 10g BCAA`s aus der Muskulatur zur Energiegewinnung benutzt. Wenn das nicht so schnell wie möglich durch entsprechende Ernährung ausgeglichen wird, bedeutet das Behinderung der Regeneration und damit Leistungsverlust.
Mir ist Qualität wichtig, denn wenn ich beim Training mein Bestes gebe, möchte ich den Erfolg durch gute Produkte unterstützen.
Iva Primorac, prof. Tennisspielerin WTA 513
Training ist wichtig, die Ernährung aber bringt dir erst den richtigen und sichtbaren Erfolg. Ich habe selbst erlebt, dass z.B. Eiweiss nicht gleich Eiweiss ist. Viele Faktoren spielen hier eine Rolle, vom Rohstoff über die Verarbeitung und natürlich die Rezeptur. Bei Z-Konzept sind echte Profis am Werk, hier habe ich 100% Vertrauen.
Mousa Esmaeilpour, Bodybuilder und VIP Personal Coach, Iran
Im Training , aber natürlich besonders im Wettkampf ist es wichtig, dass ich schnell regeneriere. Die Ernährung spielt dabei ein sehr wichtige Rolle. Bei Z-Konzept habe ich hervorragende Qualität optimal mit guten Geschmack verbunden. Wenn man die Produkte täglich nimmt, ein wesentlicher Punkt.
Olivia Wenk DSV Ski-Rennläuferin
Gerade in der Wettkampfvorbereitung hilft es ungemein, wenn man körperlich spürt, wie die Supplemente einem helfen, sein Ziel zu erreichen.
Nicola K. IFBB Athletin, 2x Berliner Meister im DBFV (2016 und 2019), Top 6 der Deutschen Meisterschaft DBFV 2018 und 2019
Especially with so many games we do in a season, it is important to regenerate optimally. The right supplements really help to give your best.
Slatko Horvat, Handball Pro RK Zagreb, 2. European Championships, Bronze Medal Olympia 2013