Schwimmen

Hier gestaltet sich eine spezielle Empfehlung schwieriger, da die physischen Anforderungen für 50m Freistil natürlich etwas anders sind als für 1500m Freistil oder gar 5000m Freiwasser Schwimmen. Das wirkt sich natürlich auch auf die Anforderungen für eine optimale Ernährung aus. Grundsätzlich liegt der Focus auf der konstanten Eiweiß-und Energieversorgung.

Im Folgenden geben wir Dir eine Empfehlung welche Produkte Dich unterstützen können und wann Du sie nehmen solltest. Wir gehen von einem normalen Trainings bzw. Wettkampftag aus. Falls Du zu einer anderen Tageszeit Sport machst solltest Du die Zeitpunkte entsprechend anpassen.