#nowmorethanever strengthen the immune system

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Strengthening the immune system In times of corona, it is especially important to strengthen the immune system. What can be done? In addition to protective behaviors and frequent hand washing (is even better than most disinfectants), nutrition also plays an important...
Diet – a big topic

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Losing weight – an introduction 70% of studio members want to lose weight. And who does not know it? You want to lose weight, have a better figure. One searches eagerly on the Internet for the true recipe for success, the ultimate solution, the secret trick, the...
Energy Gel – does that make sense?

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How to maintain your muscles’ energy supply for more stamina and performance The energy supply of the muscles is the most important thing in endurance sports to persevere and get your full performance. This applies to competitive athletes as well as to every...
Was ist eigentlich isotonisch?

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Wie isotonische Getränke (Isodrinks) Deine Leistungsfähigkeit unterstützen Stell dir vor, du läufst Marathon und plötzlich … ist alles schwarz und du bist weg. Umgekippt. Aus die Maus für dein hoch gestecktes Ziel. Das passiert sogar ziemlich oft, dass Läufer...
Kreatin – macht das Sinn?

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Kreatin – eines der beliebtesten Supplements zum Muskelaufbau und im Ausdauersport Kaum ein Supplement ist in den vergangen Jahren so intensiv untersucht worden und es werden laufend mehr Untersuchungen publiziert, die die Wirksamkeit bestätigen. Bereits 2003...